זו שאלה שעולה לא אחת והיא מהו ההבדל בין אימון אישי לבין טיפול על כורסת הפסיכולוג, ומה מהם עדיף. האם לבחור באימון אישי או פסיכולוג זו שאלה אינדיבידואלית אך חשוב להכיר את ההבדלים ולפיהם לחפש את התשובה.
הכאן ועכשיו
האימון האישי מבוסס על עקרון הכאן ועכשיו ושיפור המצב בהווה על מנת להשיג מטרות ולהיות טובים יותר מכאן וצפונה. ולכן האימון האישי לא מתמקד בנבירה בעבר, בהיסטוריה, בטראומות ילדות וכדומה. האימון האישי מתאים לכל אחד הרוצה לשפר את מהלך חייו בתחום האישי, הזוגי, המקצועי או החברתי.
הטיפול אצל מטפל רגשי בירושלים וערים אחרות שונה בכך שהפסיכולוג הוא בעל הכשרה והיכולת לזהות מצבים נפשיים שונים ולטפל בהם, תוך הסתכלות על העבר של המטופל, על יחסיו עם משפחתו, על מצבים נפשיים שחווה ועוד. האימון לעומת זאת לא מתסכל אל העבר ועל אבחון של נפש המטופל, אלא המאמן ביחד עם המתאמן חותרים יחדיו לשיפור חייו של המתאמן.
הפסיכולוג מאבחן את המטופל, מזהה תחנות חשובות במהלך חייו, ויכול בכלים טיפוליים שונים להביא לשינוי החשיבה, או בכלים מעשיים שונים שיביאו לסגירת מעגל ביחס לאירועים טראומתיים שקרו. באימון לא עושים זאת אלא מתמקדים בכלים ספציפיים שיביאו להשגת מטרות – מציאת זוגיות או פתיחת עסק עצמאי למשל. בהחלט יש מצבים בהם ניתן לשלב אימון אישי ופסיכולוג.
נקודה חשובה נוספת ההבדל בין אימון אישי או פסיכולוג גם בא לידי ביטוחי בכך שפסיכולוג מטפל גם באנשים שאין להם יכולת לקחת אחריות על חייהם כמו במקרה של משבר זהות עצמית, ומטרת הטיפול הפסיכולוגי לסייע להם להתגבר על כך וכן לקחת אחריות על חייהם.. אימון אישי מיועד לאלו שיש להם יכולת לקחת אחריות, להציב מטרות ולעמוד במשימות.