trx רעננה: בחדר כושר או עם מאמן כושר אישי?

מה זה אימון trx והאם כדאי להעביר אימון כזה בחדר כושר או עם מאמן אישי? כל התשובות על שיטת האימון החדשה והיעילה ועל דרך האימון במאמר הבא.

מה זה אימון trx

אימון TRX היא שיטת אימון שהפכה פופולארית במיוחד בשנים האחרונות. השיטה היא שיטה שניתן להתאמן בה בכל זמן תוך בניית מערך אימונים אפקטיביים המתאימה לדרגת הקושי של האדם שמתאמן בה.

בשיטת אימון זאת מתאמנים עם רצועות אימון מיוחדות שבתחילה פותחו לאימון צי החיילים האמריקאים.

האימון מתבסס על אימון כנגד משקל הגוף תוך פיתוח תרגילים ושרירי הגוף בעזרת הרצועות של האימון המשמשת את המתאמנים והן משתלשלות מהתקרה.

באימון נעשים מגוון תרגילים שמקשים על המתאמן אך מפתחים את העצימות של התרגילים תוך שהמתאמן מחזיק את הרצועות ונודד עמן ממקום למקום.

אחד המקומות שאימץ את שיטת האימון האו TRX ברעננה שם ניתן להתאמן בשיטה בחד הכושר או עם מאמן כושר.

אבל כיצד כדאי להתאמן בשיטה?

אימון TRX לבד

כאשר אתן מתאמנים באימון זה לבד חשוב מאד שתלמדו על השיטה על מנת שלא תסבו נזק לגופכם. מומלץ בראשית להתאמן בקבוצה של TRX ורק לאחר מכן לעבוד לבד בשיטה כדי להכיר את יסודותיה.

אימון TRX עם מאמן כושר אישי

כאשר אתם מתאמנים בשיטה זאת עם מאמן כושר אישי, אתם עובדים על תכנית אימונים שמתאימה לכם לקצב שלכם ולמבנה גופכם. מאמן כושר אישי יודע כיצד להתאים את קצב האימון לכם ולהתקדמות שלכם, ובכך הוא בונה עבורכם תכנית אימון מושלמת.

בנוסף מאמן כושר אישי יבנה לכם גם תפריט חיטוב שיכלול בין היתר גם תפריט חיטוב שיבוסס על חלבונים שבעזרתו תוכלו לעצב ולחטב את גופכם ולבנות מסת שריר במידה ותרצו בכך.

אימון TRX – אימון נפלא שמתאים לכל אחת ואחד

לסיכום אימון TRX הוא אימון נפלא. הצטרפו לאימון כזה ברעננה והתחילו אותו בקבוצה מכאן תראו

אם אתם רוצים להמשיך להתאמן בקבוצה, לבד או עם מאמן כושר אישי.