תרבות ופנאי תרבות ופנאי
  • אודות
  • פנאי ונופש
  • צרכנות
  • מוצרים לבית ולמשרד
  • אירועים
  • שירותים לעסקים
  • לימודים וקריירה
  • צרו קשר
  • אודות
  • פנאי ונופש
  • צרכנות
  • מוצרים לבית ולמשרד
  • אירועים
  • שירותים לעסקים
  • לימודים וקריירה
  • צרו קשר
trx רעננה: בחדר כושר או עם מאמן כושר אישי?
ראשי » פנאי ונופש » trx רעננה: בחדר כושר או עם מאמן כושר אישי?

trx רעננה: בחדר כושר או עם מאמן כושר אישי?

15 ביולי 2017 19:16 אין תגובות rachel

מה זה אימון trx והאם כדאי להעביר אימון כזה בחדר כושר או עם מאמן אישי? כל התשובות על שיטת האימון החדשה והיעילה ועל דרך האימון במאמר הבא.

מה זה אימון trx

אימון TRX היא שיטת אימון שהפכה פופולארית במיוחד בשנים האחרונות. השיטה היא שיטה שניתן להתאמן בה בכל זמן תוך בניית מערך אימונים אפקטיביים המתאימה לדרגת הקושי של האדם שמתאמן בה.

בשיטת אימון זאת מתאמנים עם רצועות אימון מיוחדות שבתחילה פותחו לאימון צי החיילים האמריקאים.

האימון מתבסס על אימון כנגד משקל הגוף תוך פיתוח תרגילים ושרירי הגוף בעזרת הרצועות של האימון המשמשת את המתאמנים והן משתלשלות מהתקרה.

באימון נעשים מגוון תרגילים שמקשים על המתאמן אך מפתחים את העצימות של התרגילים תוך שהמתאמן מחזיק את הרצועות ונודד עמן ממקום למקום.

אחד המקומות שאימץ את שיטת האימון האו TRX ברעננה שם ניתן להתאמן בשיטה בחד הכושר או עם מאמן כושר.

אבל כיצד כדאי להתאמן בשיטה?

אימון TRX לבד

כאשר אתן מתאמנים באימון זה לבד חשוב מאד שתלמדו על השיטה על מנת שלא תסבו נזק לגופכם. מומלץ בראשית להתאמן בקבוצה של TRX ורק לאחר מכן לעבוד לבד בשיטה כדי להכיר את יסודותיה.

אימון TRX עם מאמן כושר אישי

כאשר אתם מתאמנים בשיטה זאת עם מאמן כושר אישי, אתם עובדים על תכנית אימונים שמתאימה לכם לקצב שלכם ולמבנה גופכם. מאמן כושר אישי יודע כיצד להתאים את קצב האימון לכם ולהתקדמות שלכם, ובכך הוא בונה עבורכם תכנית אימון מושלמת.

בנוסף מאמן כושר אישי יבנה לכם גם תפריט חיטוב שיכלול בין היתר גם תפריט חיטוב שיבוסס על חלבונים שבעזרתו תוכלו לעצב ולחטב את גופכם ולבנות מסת שריר במידה ותרצו בכך.

אימון TRX – אימון נפלא שמתאים לכל אחת ואחד

לסיכום אימון TRX הוא אימון נפלא. הצטרפו לאימון כזה ברעננה והתחילו אותו בקבוצה מכאן תראו

אם אתם רוצים להמשיך להתאמן בקבוצה, לבד או עם מאמן כושר אישי.

 

« הקודם
הבא »
השארת תגובה

ביטול

קטגוריות
  • אירועים
  • כללי
  • לימודים וקריירה
  • מוצרים לבית ולמשרד
  • משפחה וזוגיות
  • פנאי ונופש
  • צרכנות
  • שירותים לעסקים
פוסטים אחרונים
  • סיפורים לפני השינה
  • שנאוצר ננסי
  • מוריס גורקן – הקפידו על ניהול תקין של פרויקט פינוי בינוי
  • רחמים שקלים – מה חשוב שתבינו?
  • למה לבחור במחלקה סיעודית יוקרתית?
תגובות אחרונות
  • יהודית סעדי על מחטב ליהיא גרינר – הדרך להשיג גוף חטוב
  • עורך דין פינוי בינוי דורון תמיר על פינוי בינוי בת ים 2018
  • עדי על נטלי לזר הראל: זוגיות ללא נישואין – לא לכל אחד
  • חגי כספי על אימון כושר אישי – זה טוב למשפחה
  • ורוניקה סנטי על לוקיישנים מגניבים לצילומי טראש דה דרס
ארכיונים
  • יולי 2022
  • יוני 2022
  • מאי 2022
  • אפריל 2022
  • מרץ 2022
  • פברואר 2022
  • ינואר 2022
  • דצמבר 2021
  • נובמבר 2021
  • אוקטובר 2021
  • ספטמבר 2021
  • אוגוסט 2021
  • יולי 2021
  • יוני 2021
  • מאי 2021
  • אפריל 2021
  • מרץ 2021
  • פברואר 2021
  • ינואר 2021
  • דצמבר 2020
  • נובמבר 2020
  • אוקטובר 2020
  • ספטמבר 2020
  • אוגוסט 2020
  • יולי 2020
  • יוני 2020
  • מאי 2020
  • אפריל 2020
  • מרץ 2020
  • פברואר 2020
  • ינואר 2020
  • דצמבר 2019
  • נובמבר 2019
  • אוקטובר 2019
  • ספטמבר 2019
  • אוגוסט 2019
  • יולי 2019
  • יוני 2019
  • מאי 2019
  • אפריל 2019
  • מרץ 2019
  • פברואר 2019
  • ינואר 2019
  • דצמבר 2018
  • נובמבר 2018
  • אוקטובר 2018
  • ספטמבר 2018
  • אוגוסט 2018
  • יולי 2018
  • יוני 2018
  • מאי 2018
  • אפריל 2018
  • מרץ 2018
  • פברואר 2018
  • ינואר 2018
  • דצמבר 2017
  • נובמבר 2017
  • אוקטובר 2017
  • ספטמבר 2017
  • אוגוסט 2017
  • יולי 2017
  • יוני 2017
  • מאי 2017
  • אפריל 2017
  • מרץ 2017
  • פברואר 2017
  • ינואר 2017
  • דצמבר 2016
  • נובמבר 2016
  • אוקטובר 2016
  • ספטמבר 2016
  • אוגוסט 2016
  • יולי 2016
  • יוני 2016
  • מאי 2016
  • אפריל 2016
  • מרץ 2016
  • פברואר 2016
  • ינואר 2016
  • דצמבר 2015
  • נובמבר 2015
  • אוקטובר 2015
  • ספטמבר 2015
  • אוגוסט 2015
  • יולי 2015
  • יוני 2015
  • מאי 2015
  • אפריל 2015
  • מרץ 2015
  • פברואר 2015
חפש
קטגוריות
  • אירועים (176)
  • כללי (294)
  • לימודים וקריירה (124)
  • מוצרים לבית ולמשרד (56)
  • משפחה וזוגיות (68)
  • פנאי ונופש (252)
  • צרכנות (458)
  • שירותים לעסקים (85)
פוסטים אחרונים
  • סיפורים לפני השינה
  • שנאוצר ננסי
  • מוריס גורקן – הקפידו על ניהול תקין של פרויקט פינוי בינוי
  • רחמים שקלים – מה חשוב שתבינו?
  • למה לבחור במחלקה סיעודית יוקרתית?
גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס